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黑米加小米煮米饭吃了会不会发胖

黑米加小米煮米饭吃了会不会发胖，再减肥时期不敢吃大米饭。

提问时间：2020-06-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，对于肥胖是因为不良的饮食习惯和生活习惯导致的，平时应合理饮食，避免暴饮暴食，避免食用过多的甜食，零食就可以。
可以吃黑米加小米煮饭的，同时一定要坚持锻炼身体，多做有氧运动，有消耗体内多余脂肪的作用。

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