正坐在床上，腿部略微屈膝，脚掌着地。利用双手的拇指和食指从左右两侧轻轻的捏住腿部，然后从脚踝处慢慢向上轻揉，直至腿部感到略微酸疼，尔后换另一条腿练习运动。
这个简单的按摩瘦腿方法能使其变得纤瘦，以达到减肥瘦身的目的。
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