冬季适合大运动量的运动吗？

您好。冬季运动锻炼是可以增强身体的体质，但是大幅度运动的话反而不利于身体健康。您所说的情况大汗淋漓、从中医角度来看损伤津液、容易造成感冒、指导意见冬季运动锻炼的话可以采取跑步、跳绳、打羽毛球等等都可以的、关键问题是掌握好科学的运动量、一般来说运动到身体发热，轻微出汗就可以了、不需要大汗淋漓、同时还要做好保暖措施避免受凉。