你好，从描述的情况来看，是由于长时间劳累导致神经损伤或者局部血液循环不畅引起的情况。平时需要多注意保暖防止受凉，晚上多烫洗一下按摩，口服营养神经的药物比如甲钴胺促进恢复。
另外也要避免长时间低头活动预防颈椎病的情况。
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