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虚劳要怎么加强体质

虚劳要怎么加强体质食品方面要多吃什么可以加强身体，帮能吃什么食品？谢谢

提问时间：2020-02-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

虚劳是中医的说法，主要分为肝肾气虚的亏虚，肝肾亏虚可以出现身体劳累，精神不足，腰膝酸软疼痛等。气血亏虚可以出现神疲乏力，面色萎黄或者苍白，失眠健忘，头晕心慌等，上述这些虚劳可以常食用些山药，黑芝麻，黑木耳，红枣等来补益，积极锻炼身体会好起来。

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