你好这位朋友根据你的描述考虑你现在的这种情况就是由于早晨温度低你的体质差就会出现打喷嚏、流涕等症状根据你现在的情况建议你加强体育锻炼那就做些简单的运动适当的调节饮食结构多吃一些坚果、奶类、豆制品、蛋类等食物希望我的回复能够帮助你
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