你好！依据你的叙述;你不能长时间蹲坐，不能长时间一个姿势占坐。腰部扭伤过两次。分析与腰扭伤伤及腰肌或腰椎有关。建议；
你应去医院进一步检查、医生根据你的症状及体征,辅助临床检查(如血液化验,拍片等必要检查)结果,明确诊断后,提出治疗措施。
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