您好,根据您的描述,您不必过于担心,一般效果是有的,但是还是要靠自身,营养一定要注意。指导意见建议您注意休息,合理饮食,不要吃过于辛辣的食物,饮食要规律,适当运动,注意个人卫生,您最好与医院拍个片子看看,希望我的回答可以帮助您,谢谢。
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