便秘的人，是否不宜喝豆浆

健康指导：可以啊，豆浆里面含有大豆异黄酮，对女性维持体内雌性激素平衡，有一定的好处！便秘是由于大肠运动缓慢，水份吸收过多，干而硬的粪块堆积在大肠不容易排出。

其特点是排便次数减少，粪便量少，排出困难。便秘治疗在于建立合理的饮食和生活习惯。养成定时排便的习惯，可晨起饮用凉开水促进排便，避免抑制便意；

平时多食用含纤维素多的食物和多饮水，避免久坐不动、多做放松性运动；调节好情绪和心理状态。