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跑步长跑怎样呼吸？是口吸气还是鼻子吸气

提问时间：2020-06-01

答医生回复

乔文琪主治医师

三甲黑龙江中医药大学附属第二医院呼吸内科

问题分析：运动是锻炼身体的一种很好的方式，运动过程中由于人体对氧气需求量的增加，所以呼吸会加深加快。意见建议：而呼吸加深加快会加重呼吸道的干燥作用，损伤呼吸道，尤其是以嘴呼吸时，建议运动时以鼻腔呼吸。

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