你好。滑膜炎是骨关节部位的滑膜炎起的炎症，骨膜炎是骨质的骨膜发生的炎症，两者是不一样的。对于你现在的情况，可以采取局部热敷，烤电，封闭等方法进行治疗，如果是感染引起的，就应该配合使用抗生素治疗。
你要注意休息，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水。
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