中医治脱发有效吗

减少白发，脱发：药补不如食补，因此，我调整饮食结构，吃出乌发治好脱发。首先，根据有关资料介绍，多吃新鲜蔬菜、粗杂粮、水果、核桃、花生、何首乌等。

根据头发生长的基本营养物质蛋白质、碘、维生素B的需要，我增加了葵花子食量，每天20～30克，因为葵花子含55%植物油、30%蛋白质、12%糖、还含维生素A、B和钙、磷、镁、铁等矿物质。

其次，常吃红枣治脱发。每天晚上煮50克红枣，再冲个鸡蛋，既可做“药”又可宵夜，吃半个月头发掉少了，一个月后不再掉发。

如果能长期坚持吃红枣汤疗效更好。此外，还要有健康的心理，要乐观、愉快、宽容。这也是治脱发、白发症的需要。以上是对“中医治脱发有效吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！