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身高174、体重60公斤怎么能吃胖,多少是标准体重

我174.体重60公斤,请问怎么才能吃胖,多少是标准体重?
提问时间:2020-03-28
答医生回复
  • 韩晓
    韩晓 主治医师
    三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院 消化内科

    每天应吃粮食4两(4碗米饭),鸡蛋1个,牛奶1斤(分两次喝),各种肉类合计4两(200克),大豆制品随意。但蔬菜水果不要多,合计别超过1斤(500克)。

    你现在的体重是正常的,BMI19。

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