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心里有事引起的失眠睡不着怎么办

最近2天才开始，晚上睡觉老是右眼没有闭着到3点钟就睡不着，感觉心里有事但又说不出有什么事。

提问时间：2020-06-08

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

这种情况应该是失眠的症状，有些焦虑症的前兆啊,你好，建议你放松思想，可以吃些佐匹克隆片和谷维素调一调，入睡前喝些牛奶或蜂蜜比较好

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