。一般睡眠不好都是情绪问题，体质下降，缺乏锻炼引起的症状，建议你最好平时如果有心事，多与他人沟通，不要自己闷在自己心里。
此外积极锻炼身体，多参加体育活动，提高身体素质，此外，可以服用点安神补脑液，应该有效果的
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