多喝红枣粥好吗，对身体的影响有哪些，这粥要怎么做呢

取红枣50克，粳米100克，同煮成粥　红枣性味平和，甘甜适中，具有良好的补益作用，能养血安神，尤其适宜久病体虚、脾胃功能薄弱者服食　古医籍《千金要方》说，春日宜“省酸增甘，以养脾气”;《摄生消息论》也说“当春之时，食味宜减酸益甘，以养脾气”红枣甘甜，善养脾胃，不失是顺应春时的服食佳品。

另有谚云“要使皮肤好，粥里加红枣”可见红枣粥对美容护肤也是大有益处的。