问题分析：一般情况肛门松弛变大，饮食清淡避免便秘，忌辛辣刺激食物，可以勤做提肛缩肛门保健操，促进肛门括约肌紧致意见建议：建议忌辛辣刺激食物，饮食清淡避免便秘，注意肛门清洁卫生，可以便后温水清洁肛门，勤做提肛缩肛门保健操，促进肛门紧致。
不要经常肛门性交
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