问题分析：你好，根据你的描述情况，这是一种自慰的行为表现。有这种感觉和想法也属正常，但还是要尽量避免，因为你年纪还小。
意见建议：建议尽量晚点上床睡觉，早上早点起床，避免赖床。多运动，多与朋友交流，将精力放在学习上。不接触与性有关的书籍、视频、图像等等。
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