半月板损伤滑膜炎积液何时好

我是十多年前摔伤了膝盖，当时也治疗了后来没有积液就认为好了，这次因为膝盖疼痛加重了所以去医院治疗了19天，外用中药袋烤电，针灸当时感觉效果还可以，回家后就是做做饭收拾收拾卫生，由其早起以后感觉腿疼的就厉害了，现在每天被这种疼痛纠缠，我简直都要崩溃了，也不知道啥时候是个头儿，不能回归社会好好工作，比什么煎熬！还希望能有好的方法让我不再受疾病困扰.