您好,便秘,平时注意适当锻炼,多喝水,多吃水果,蔬菜清淡饮食不要吃辛辣刺激性油腻,上火的食物。指导建议:建议服用芦荟胶囊或者麻仁润肠丸进行调理,平时注意适当锻炼,注意休息,避免熬夜,以免上火,平时注意和谐,蜂蜜水可以缓解便秘。
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