我12岁，今天来了月经，身高152cm，还能长高多

病情分析： 身高和遗传的关系很大，平时应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。

此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。其次，运动才是长高最关键的。多做垂直运动,比如:跳长绳、爬单杠、仰卧起坐等。

游泳，打篮球也是增高的很好的办法。才十二岁，应该还有长高的空间