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护眼明目的食物有哪些

这几天老是觉得眼睛不舒服，干涩的不行，遇见风还会流泪，有时候看东西还会出现模糊的现象，我滴了一些眼药水也不见什么效果，不知道有没有护眼明目的食物那？

提问时间：2020-02-09

答医生回复

王卫副主任医师

三甲中日友好医院眼科

眼睛干涩主要是因为缺乏维生素造成的，你平时的可以多吃一些富含维生素高的食物，比如青椒，含有丰富的维C；杏含有丰富的维C及维A；
枣，含有14种氨基酸；菠菜；西红柿；韭菜；胡萝卜；枸杞等等，都是不错的护眼明目食物。

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