腰疼怎么办？

偶尔的不适可能是因为磕碰扭伤、风吹着凉、劳损造成的。平时要注意腰部的保暖，防止磕碰扭伤。可以适当的热敷、按摩疼痛的地方，减轻对腰部的压力。

经常性的疼痛的话，可能是因为腰间盘突出、腰椎骨质增生等导致的，可以利用激光针刀松解术做一下微创治疗，不开刀、无痛苦、治疗时间短、治疗效果好、费用较低；

能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。长时间的腰疼的话，建议您来医院骨科做一个检查。