冠心病饮食上需要注意什么？

你好冠心病全称为冠状动脉粥样硬化性心脏病也叫缺血性心脏病.顾名思义即营养心脏的冠状动脉血管壁上有动脉粥样斑块斑块使管腔变狭窄造成了心肌缺血表现为心绞痛心律失常急性心肌梗死心跳骤停(或称心源性猝死.但是冠状动脉粥杨硬化是心肌缺血的主要原因并不是惟一原因很多原因都可引起心肌缺血。

平时饮食上应注意：1少脂肪：应少食煎炸食物及含高胆固醇食物的虾肝蛋黄等.提倡每周至少吃2次鱼可防止发生冠心病.每日摄盐量限于5克以内坚持每天进食一定数量的瓜果及鲜蔬.2不吸烟：烟草毒害心血管内皮细胞损害内皮系统功能可致心肌肥大变厚殃及正常的舒缩运动.3多运动：每天最好坚持不短于30分钟的活动可一次性完成或分3次进行每次10分钟可进行跳绳舞蹈骑车步行等.4调血脂：高血脂仍为酿成动脉粥样硬化或形成冠心病的因素.应注意提升高密度脂蛋白胆固醇（HDL）水平；

降减导致动脉粥样硬化的甘油三酯及低密度脂蛋白胆固醇水平.5放轻松：慢性忧郁或持续的紧张可刺激交感神经兴奋易致心跳快速血管收缩冠状动脉痉挛冠脉血管阻力加大；

血压上升血流减少而加剧心肌缺血少氧其心肌梗死率较乐观又豁达者高70％左右.6睡眠好：良好又充裕的睡眠可使呼吸及心跳趋缓心肌对血氧需求减少是心脏自我保护措施.7适当多食坚果果仁：食用杏仁等富镁的果仁可防治心律紊乱养护心肌少发生冠心病及心源性猝死等。