你好、根据你描述的情况、还是需要先去医院做检查、以明确是否有骨质疏松。建议你首先去医院查血清钙浓度、骨密度等检查如果确定有骨质疏松的话、可以口服碳酸钙如迪巧或钙尔奇D、因为碳酸钙含钙高、吸收好另外还需要配合活性维生素D如阿法骨化醇胶丸、以促进钙质的吸收生活中注意休息、适当的锻炼身体、多晒太阳祝你降
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