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中学生失眠该怎么办？

中学生失眠该怎么办。,请帮忙提供一个药方？中学生失眠该怎么办？,请帮忙提供一个药方。

提问时间：2020-04-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

精神压力过大和脑神经问题是导致您这样情况的主要原因，最好先不要使用药物。平时要注意保持开朗的心情，睡觉前可以多听点轻音乐，临睡前洗个热水澡，再喝一小杯温牛奶，对您很有帮助的，平时也可以多服用点维生素b族。

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