患有乳腺增生以后可以多吃些什么？

您好、要多吃蔬菜和水果类、多吃粗粮黑黄豆最好、多吃核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇等、高蛋白低脂肪：应多食高蛋白低脂肪的饮食、如奶制品、鱼类、豆类、鸡蛋等、高蛋白可以多补充体氨基酸、增加患者的营养和抵抗力、低脂饮食是为了避免脂肪摄入过多、堆积在乳房、加重乳房的负耽加重病情、要少吃油腻食品、如过多的肥肉、猪油等