健康指导:你好,一般14岁男孩的身高在165左右,所以你家小孩身高略偏矮,建议去医院检查排除疾病的因素。如果非疾病引起的,那么要注意饮食加运动。
饮食不仅要多样化,同时还有多吃高蛋白的食物,如奶类、蛋类、肉类、豆类,保证优质蛋白占全天总蛋白的50%;另外多吃蔬菜蔬果补充维生素、矿物质、膳食纤维等等,另外要加强运动,每天至少锻炼半小时以上。
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