仰卧起坐能减肚子吗

根据描述的情况来看，是出现腹部脂肪的异常积聚的情况，这种情况多与运动量较少、饮食不节制等情况有关。仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的有效运动之一，它对于消除腹部赘肉与避免腰背痛也有一定的帮助，持之以恒地锻炼是可以减去肚子两侧及腰背的赘肉的。

建议您每天大概做30~50个左右，一开始可以少做一些，慢慢地给自己增加，让身体逐渐适应，切记饭后不要立马做仰卧起坐。