你好脚扭伤了但是没有肿胀说明你脚扭伤比较轻脚扭伤后肌肉和韧带都不同程度的受到损伤临床上诊断为软组织伤一般肿胀疼痛较轻；
脚扭伤后经过X线拍片可确定是否骨折一般肿胀疼痛较严重骨折都同时合并有软组织伤建议：你适当休息可以用云兰白药喷雾剂可以热敷一般半个月可以恢复
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