早上起来会焦虑一会，因为身体的一点不适，杞人忧天。

问题分析：焦虑症是一种治疗效果较好，预后也不错的情绪障碍，因此即使你被确诊为焦虑症，也不必过分担心。焦虑症的治疗通常包括药物治疗和心理治疗。

意见建议：不要胡思乱想，学会让自己内心平静下来，要学会安慰自己，比如在内心自己对自己说，没什么好担心的。然后放松了心情，在加上一些有利于睡眠的，比如睡觉前洗个澡，用热水泡几分钟的脚，喝杯牛奶，并且给自己安排一个睡眠时间 养成一个习惯，早睡早起很重要。