指导意见:你好,维生素是人体必需的微量元素,如果确少它,人体会免疫力下降身体容易生病,鱼肝油就是维生素ad可以口服,另外胡萝卜里面含有维生素最多,平时多吃蔬菜和水果不要吃辛辣刺激性食物,祝你幸福快乐!
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