锻炼对于肾脏是没有什么影响的，但是平时要注意通过饮食来改善。平时注意避免吃辛辣刺激性的食物，不要多吃甜食，容易引起肾结石，有可能会出现损害。
锻炼首先以锻炼后不感觉劳累为主，一般每天半小时，每周坚持五天即可，可以选择慢跑，快步走。
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