脸上暗黄，缺水，长痘痘，这些该怎么改善

您的情况应该是存在着气血亏虚、阳气不足及有内分泌紊乱的问题。指导意见

1、请中医大夫看看，选用中药如归脾汤、托里消毒散等加减调治。

2、加强日常生活调养，保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步；劳逸结合，避免疲劳；少吃辛辣肥腻煎炸过咸过酸生冷硬食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。