奶水不足，尝试过很多的追奶方法还是不行。

您好，我在这里为您解答。首先不建议您自行参考别人的下奶方法，因为任何中药及食疗的应用都是有着中医证型的依据。中医讲奶水就是气血，奶水不足主要考虑虚实两方面，虚考虑气血不足，实考虑湿热，痰浊等因素阻滞经络通路，导致奶水不足。

您这种情况，首先建议您就诊于中医，在医生给您摸脉，看舌苔的基础上，指导您通过饮食及中药的方法达到催乳的效果。饮食方面注意不要吃辛辣刺激油腻生冷。

保持大便通畅。