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该怎么调整生物钟，有个好的睡眠？

提问时间：2020-06-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，生物钟是人体长期规律作息形成的习惯。意见建议：你好，建议你制定规律作息制度，按时休息，不要熬夜。

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