您好，从您简短的描述感觉您是个考虑进取和希望发展的年轻人。睡眠质量差出现多长时间了?是什么样的经历让您不自信？似乎一位经历挫折的年轻人，出现睡眠变化，对未来有些迷茫，对自我价值感有些怀疑。
建议您和心理咨询师谈谈。
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