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健肌粉怎么吃，我每天晚上9点开始锻炼2-3小时，1

健肌粉怎么吃，我每天晚上9点开始锻炼2-3小时，12点睡觉！

提问时间：2020-03-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：您好，您说的健肌粉其实就是高纯度酪蛋白，对身体帮助并不大。一般睡前或者早饭前服用就可以。意见建议：建议您不要乱服用保健品，如身体不适请找正规医师诊断后用药。

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