预防乳腺增生按摩手法都有什么

病情分析： 您好，按摩方法防治乳腺增生时要注意，用力不能太猛，全身要处于放松状态。直推法：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方施力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20―50次后，换左手。

侧推法：按摩右侧乳房时要抬起右手，可用指尖向后捂右耳，此时前臂向前与身体呈垂直状态。用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房至腋下，返回时用五指指肚将乳房组织带回，反复20―50次，同样方法换左侧。

意见建议：平时要保持好的心情，不能太紧张太劳累，尤其不能生气，特别是生闷气。合理饮食，不食生冷腻硬辛辣食品，保持心情开朗。