病情分析：你所说的这种情况最常见的是腰部肌肉的不适，受凉劳累是常见的原因，应该就医进行合理的检查，根据实际的结果采取对症治疗。
指导意见：在合理诊治的同时应该注意多休息，避免受凉熬夜劳累等，饮食生活规律有序，调整好心态，养成良好的习惯，促进恢复健康。
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