胸口被哑铃砸伤了出现淤血,如何散淤

问题分析：您好，根据您描述的情况来看这种情况是外伤后导致的局部的淤血。在外伤后的24小时之内，最好是进行下局部的冷敷，这样可以控制淤血的扩散；

48小时候可以进行下热敷这样可以帮助淤血的吸收和消失。意见建议：同时为了保险一些您最好是拍个胸部的X片，排除一下局部的骨折的存在。

除了热敷之外局部用上些云南白药气雾剂以及进行下红外线的理疗，对于您的情况都是有帮助的。