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肥胖！卵磷脂和深海鱼油能减肥吗？

我在网站上看这些要这些要主要是针对老年人高血脂的我不知道有没有高血脂我吃了以后能减肥吗？

提问时间：2020-02-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食，指导意见同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。

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