T12-L1腰椎间盘轻微突出，硬膜囊

你好，根据你的这种情况属于腰椎间盘突出。腰椎间盘突出属于退行性病变，是由于长期的不合理姿势所导致，症状是突出的椎间盘水肿,粘连,压迫神经根引起的疼痛,如果突出比较轻可以牵引治疗和药物治疗。

如果突出严重可以采用微创介入治疗技术，日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床。