家庭减肥方法

早上起来吃早点，一般吃的很少，如一块饼干，一杯奶昔或者果汁，我的原则就是吃开心，才能减肥开心，才能坚持2无乱在做什么都吸着小腹，紧绷大腿3不吃零食，假如忍不住吃了要计算热量，那么那天就要多运动掉那些多吃的卡路里4中午饭和晚饭照常，因为在家里不能不吃，那么久少吃。