身体有寒气，经常有腹部疼痛，要怎样才能有效缓解这些症状呢？

您好！要想排除体内的寒气,只有先养足血气,通过日常保养（经络锻炼以及改善生活习惯）来调养自已,血气得到提升后,才有可能将体内的寒气排出.根据您的情况，建议您使用雪山胃宝丸。

它健胃消食，散寒止痛。用于脾胃虚弱，寒凝食滞所致的胃脘胀痛，饮食不消等。日常饮食宜以清淡为主，忌油腻辛辣，避免刺激性食物，保证营养平衡，平常注意防止精神紧张保证休息时间和质量，注意生活规律,戒烟酒.防止受凉感冒等。

希望对你有帮助，并祝健康。