老年人的腰痛腿痛怎样缓解和治疗

你好，腰腿痛最常见的原因就是腰椎间盘突出症，主要是由于经常久坐久站、长时间弯腰动作、突然转身动作、外伤、重体力劳动等造成。

建议您到医院骨科或脊柱科做腰椎CT或核磁共振检查明确诊断。疼痛严重时应绝对卧床休息，做针灸、牵引、理疗、按摩，口服西药。

症状缓解后要坚持每天做腰背肌锻炼。下床活动时要佩戴腰围，平时要避免久坐久站、避免长时间弯腰动作及拎重扛重等重体力劳动，避免突然转身动作。

坚持腰背肌可以增加腰椎稳定性，可以减少或避免腰椎间盘突出复发。