鲜红斑痣可不可以吃坚果

鲜红斑痣可以吃坚果。摄取足量蛋白质，并可多摄取一些强化身体细胞抵抗自由基，如维生素A、C、E、矿物质硒等；增进营养，多饮水，多食蔬菜、水果；

配合具有软坚散结，疏肝理气的食物，如猕猴桃、蜜桃、南瓜子、西瓜子、花生、核桃，苹果、葡萄红枣、核桃、黑木耳等。坚果含丰富的维生素E，不饱和脂肪酸等成分，可养颜美容，可清除体内自由基，抗氧化活性能力强。