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孕33周喝牛奶好吗？贫血吃点什么可以补血

女28岁，怀孕33周，晚上喝牛奶好吗？有点贫血吃点什么可以补血

提问时间：2020-03-04

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

孕妇晚上喝牛奶不仅可以补充蛋白质和钙质，还对睡眠有好处。贫血可多吃含铁丰富的食物。如瘦肉、家禽、动物肝及血、蛋类、豆制品等富铁食物。
多吃富叶酸食物，如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。

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