健康指导:你好!不好判断是什么问题,腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症。如果不是很严重,可以采取物理治疗,选用适当的物理治疗也可以增强治疗效果。
目前存在较多的理疗方式,包括电磁、超声波、红外线、激光等,通过声、光、电、热等作用于人体,起到疏筋活络的作用。适当推拿,按摩也能也到舒筋活血的作用。
另外要适当进行功能锻炼,加强腰背肌锻炼,防止肌肉张力失调,如采取俯卧位,去枕,然后用力挺胸抬头,双手双脚向空中伸展;
也可仰卧床上,去枕,头部用力向后顶床,抬起肩部的动作。日常生活中要避免过劳、矫正不良体位。
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