体检肝功异常，ALT、AST轻度升高，医生说是中度

问题分析：你好,脂肪肝主要是肝内脂肪堆积过多引起的,主要是由于生活不规律，饮食方面脂肪摄入太多引起。意见建议：一般脂肪肝是具有可逆性的，早期诊断并及时治疗常可恢复正常的.脂肪肝并不可怕,早期发现积极治疗,一般都能痊愈。

建议低脂饮食，低胆固醇饮食；戒烟酒，不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料），不吃零食,睡前不加餐；多吃青菜、水果和富含纤维素的食物,以及高蛋白质的瘦肉,河鱼,豆制品等。

还有,适当增加运动,促进体内脂肪消耗。最后,药物辅助治疗,建议多烯磷脂酰胆碱（如易善复）胶囊,复方维生素B ，维生素C等保肝护肝药品。